19.10.2020 участники ВФСК ГТО смогли опробовать новенькие дорожки для бега спорт манежа АлтГТУ.
Учащиеся школ выполнили нормативы 30м,60м, челночный бег, а также 1км,1,5км,2км,3км.
Поддержание физической формы – основная цель бега. Большинство людей бегают в дополнение к другим физическим нагрузкам в зале. Но многие ограничиваются только бегом. И даже в таком варианте его польза для организма весьма значима.
К общим полезным последствиям бега относят:
- улучшение функционального состояния центральной нервной системы;
- активизация кровообращения;
- укрепление иммунитета;
- тренировка сосудисто-сердечной системы;
- снятие нервного напряжения.
Выполняем легкую атлетику в спортманеже АлтГТУ