Здоровый образ жизни – важнейшая составляющая существования современного человека. Важнейшими факторами здорового образа жизни являются физическая культура и спорт. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом, укрепляют здоровье и развивают физические способности молодежи, сохраняют здоровье, усиливают профилактику неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Особое значение имеет физическая активность человека, регулярная мышечная деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма. Комплекс ГТО может реально повлиять на повышение уровня как психологического, так и физического здоровья нации.
Комплекс ГТО — путь к здоровой и спортивной нации.