13 апреля пройдет городской фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов
Фестиваль будет проходить с 11:00 до 16:00 часов по адресу: г. Барнаул, ул. Комсомольский проспект 69а, (манеж АлтГТУ)
Участники VIII – XIV ступени (20 -54 лет) выполняют 5 упражнений:
Мужчины:
1.«Отжимание» (сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз)/либо «подтягивание» (подтягивание на высокой перекладине)/либо рывок гири 16 кг (количество раз).
2.«Наклон» (наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, от уровня скамьи, см.).
3.«Пресс» (поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту).
4. Бег на 3000 метров (сек.) участники VIII – X ступени; бег на 1000 метров (сек.) участники XI – XIV ступени.
5. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки «электронного оружия».
Женщины:
1.«Отжимание» (сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз)/ либо «подтягивание» (подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз).
2.«Наклон» (наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, от уровня скамьи, см.).
3.«Пресс» (поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту).
4. Бег на 1000 метров (сек.)
5. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки «электронного оружия».
Все участники Фестиваля должны быть обязательно зарегистрированы на Всероссийском интернет-портале ВФСК ГТО по адресу: www.gto.ru, иметь уникальный идентификационный номер участника (УИН), согласие на обработку персональных данных, медицинский допуск.
Ждем ваших заявок!
☎По всем вопросам обращаться по тел. 55-68-78
13 апреля пройдет городской фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов